Yoga in Prison  โยคะในเรือนจำเป็นกิจกรรมส่วนหนึ่งในโครงการงานวิจัยเรือนจำสุขภาวะซึ่งเป็นโครงการที่ได้รับการสนับสนุนจากสสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) เริ่มครั้งแรกเมื่อปี2556 โดยโยคะในเรือนจำที่เรือนจำกลางอุดรธานี เริ่มเห็นความสำคัญ และให้ผู้ต้องขังหญิงได้มีโอกาสเข้าร่วม ซึ่งถือเป็นกองงานหนึ่งในเรือนจำแห่งนี้ ผู้ต้องขังที่สมัครใจเข้ากองงานโยคะ จะต้องฝึกโยคะทุกวัน วันละ 6 ชั่วโมง เหมือนกันทุกคน โดยเริ่มจากท่าเริ่มต้นและพัฒนาไปสู่ท่าที่ยากขึ้น โดยมีครูและวิทยากรจากภายนอกเข้ามาฝึกอบรมให้ ซึ่งเชื่อว่า โยคะในเรือนจำจะทำให้ผู้ต้องขังมีสุขภาพกาย ใจ และจิตวิญญาณที่ดีขึ้น มีกำลังใจและสันติสุขในชีวิตมากขึ้น เพราะการฝึกโยคะ เป็นการเชื่อมต่อลมหายใจ กาย จิต เข้าด้วยกัน ทุกลมหายใจนั้นอยู่ที่การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ และท่วงท่าแต่ละท่า ยังทำให้สารเคมีในร่างกายและสมองได้หลั่งออกมาอย่างสมดุล ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของผู้ต้องขังเป็นอย่างมาก อีกทั้งโยคะ เป็นการฝึกฝนที่ต้องใช้ความอดทนและอยู่กับตัวเอง หากผู้ต้องขังสามารถฝึกฝนและเล่นในขั้นระดับสูงได้ และเล่นโยคะเป็นทีมได้ จะยิ่งทำให้พวกเธอเกิดแรงบันดาลใจดีๆขึ้น และมั่นใจที่จะก้าวออกสู้สังคมภายนอกอย่างมีคุณค่า และพร้อมจะก้าวเดินอย่างมีพลังชีวิตต่อไป อีกทั้งผู้ต้องขังในเรือนจำที่เข้าร่วมโครงการเรือนจำสุขภาวะ จะมีโอกาสได้ออกไปแสดงในงานต่างๆ และยังมีโอกาสออกไปประกวดการฝึกโยคะ ระดับประเทศอีกด้วย ภาพการฝึกโยคะบางส่วนนี้ เป็นการฝึกโยคะของผู้ต้องขังหญิง การนำเสนอภาพจึงไม่เปิดเผยใบหน้าและเรือนร่างที่ชัดเจนของผู้ต้องขัง BY WICHAN CHAROENKIATPAKUL ////////////////////////////////////////////// Yoga exercise is invigorating inmates at Udon Thani central prison as it encourages them to find peaceful and happy moments while serving their jail terms.